Calculadora de grasa corporal
Calcula tu porcentaje de grasa corporal usando el método de la Marina de EE.UU.
Ejemplos rápidos:
Medir en el punto más estrecho
Medir a la altura del ombligo
Enter measurements to calculate body fat
Categorías de grasa corporal
Hombres
- Esencial: 2-5%
- Atletas: 6-13%
- Fitness: 14-17%
- Promedio: 18-24%
- Obeso: 25%+
Mujeres
- Esencial: 10-13%
- Atletas: 14-20%
- Fitness: 21-24%
- Promedio: 25-31%
- Obeso: 32%+
Cómo medir
- Usa una cinta métrica flexible
- Mide sobre la piel desnuda
- Mantén la cinta ajustada pero no apretada
- Mide 3 veces y promedia