Body Fat Calculator
Kalkulahin ang iyong body fat percentage gamit ang US Navy method
Mabilis na mga halimbawa:
Sukatin sa pinakamakitid na bahagi
Sukatin sa pusod
Enter measurements to calculate body fat
Mga Body Fat Category
Lalaki
- Essential: 2-5%
- Athletes: 6-13%
- Fitness: 14-17%
- Average: 18-24%
- Obese: 25%+
Babae
- Essential: 10-13%
- Athletes: 14-20%
- Fitness: 21-24%
- Average: 25-31%
- Obese: 32%+
Paano Sukatin
- Gumamit ng flexible tape measure
- Sukatin sa bare skin
- Panatilihing snug ang tape pero hindi masyadong mahigpit
- Sukatin ng 3 beses at kumuha ng average