体脂肪率計算機
米国海軍方式を使用して体脂肪率を計算
クイック例:
最も細い部分で測定
へそで測定
Enter measurements to calculate body fat
体脂肪カテゴリ
男性
- 必須脂肪： 2-5%
- アスリート： 6-13%
- フィットネス： 14-17%
- 平均： 18-24%
- 肥満： 25%以上
女性
- 必須脂肪： 10-13%
- アスリート： 14-20%
- フィットネス： 21-24%
- 平均： 25-31%
- 肥満： 32%以上
測定方法
- 柔軟なメジャーテープを使用
- 素肌に対して測定
- テープをぴったりと当てるが、きつくしすぎない
- 3回測定して平均を取る