체지방률 계산기
US Navy 방법을 사용하여 체지방률을 계산하세요
예시:
가장 가는 지점에서 측정
배꼽에서 측정
Enter measurements to calculate body fat
체지방 범주
남성
- 필수: 2-5%
- 운동선수: 6-13%
- 건강: 14-17%
- 평균: 18-24%
- 비만: 25%+
여성
- 필수: 10-13%
- 운동선수: 14-20%
- 건강: 21-24%
- 평균: 25-31%
- 비만: 32%+
측정 방법
- 유연한 줄자를 사용하세요
- 피부에 직접 대고 측정하세요
- 줄자를 딱 맞게 대되 너무 조이지 마세요
- 3번 측정하여 평균을 내세요