Calculadora de Gordura Corporal
Calcule sua porcentagem de gordura corporal usando o método da Marinha dos EUA
Exemplos rápidos:
Meça no ponto mais estreito
Meça na altura do umbigo
Enter measurements to calculate body fat
Categorias de gordura corporal
Homens
- Essencial: 2-5%
- Atletas: 6-13%
- Fitness: 14-17%
- Média: 18-24%
- Obeso: 25%+
Mulheres
- Essencial: 10-13%
- Atletas: 14-20%
- Fitness: 21-24%
- Média: 25-31%
- Obeso: 32%+
Como medir
- Use uma fita métrica flexível
- Meça diretamente na pele
- Mantenha a fita firme mas não apertada
- Meça 3 vezes e faça a média