Calculator procent grăsime corporală
Calculează procentul de grăsime corporală folosind metoda US Navy
Exemple rapide:
Măsoară la cel mai îngust punct
Măsoară la nivelul ombilicului
Enter measurements to calculate body fat
Categorii grăsime corporală
Bărbați
- Esențială: 2-5%
- Sportivi: 6-13%
- Fitness: 14-17%
- Mediu: 18-24%
- Obezitate: 25%+
Femei
- Esențială: 10-13%
- Sportivi: 14-20%
- Fitness: 21-24%
- Mediu: 25-31%
- Obezitate: 32%+
Cum să măsori
- Folosește o ruletă flexibilă
- Măsoară direct pe piele
- Ține ruleta strânsă dar nu prea strâns
- Măsoară de 3 ori și calculează media