Калькулятор жиру в тілі
Обчисліть відсоток жиру в тілі за методом ВМС США
Швидкі приклади:
Вимірюйте в найвужчому місці
Вимірюйте на рівні пупка
Enter measurements to calculate body fat
Категорії жиру в тілі
Чоловіки
- Необхідний: 2-5%
- Спортсмени: 6-13%
- Фітнес: 14-17%
- Середній: 18-24%
- Ожиріння: 25%+
Жінки
- Необхідний: 10-13%
- Спортсмени: 14-20%
- Фітнес: 21-24%
- Середній: 25-31%
- Ожиріння: 32%+
Як вимірювати
- Використовуйте гнучку стрічку
- Вимірюйте на голій шкірі
- Тримайте стрічку щільно, але не туго
- Вимірюйте 3 рази та візьміть середнє