体脂率计算器
使用美国海军方法计算您的体脂率
快速示例：
在最细处测量
在肚脐处测量
Enter measurements to calculate body fat
体脂率分类
男性
- 必需： 2-5%
- 运动员： 6-13%
- 健身： 14-17%
- 普通： 18-24%
- 肥胖： 25%+
女性
- 必需： 10-13%
- 运动员： 14-20%
- 健身： 21-24%
- 普通： 25-31%
- 肥胖： 32%+
如何测量
- 使用柔软的卷尺
- 贴着裸露皮肤测量
- 保持卷尺贴合但不要太紧
- 测量 3 次并取平均值
使用美国海军方法计算您的体脂率
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